Agile Poszerzaj horyzonty

20,00 zł

Znakomity podręcznik do nauki squasha dla osób w każdym wieku - zarówno dla zapalonych graczy, jak i dla początkujących. Zawiera fachowe informacje, wzbogacone rysunkami i zdjęciami zawodników uchwyconych podczas gry. Książka omawia: Umiejętności - od podstawowych zagrań z forehandu i backhandu, przez pozycjonowanie uderzenia, wykonywanie skrótów, uderzeń w boczną ścian

22,70 zł

Pilates (seria CHIC)

Hollywoodzki trening "Pilates" - ćwiczenia, które ujawniają hollywoodzką tajemnicę pięknego ciała i zmienią wygląd oraz sposób odczuwania i funkcjonowania twojego ciała. Uformuj płaski brzuch, dłuższe i szczuplejsze mięśnie, udoskonal postawę, zwiększ elastyczność i spraw, by każda aktywność wydawała się lżejsza dzięki tym 45-minutowym ćwiczeniom na specjalnej macie. P

26,90 zł

Skuteczne odchudzanie 3 w 1 (seria Chic)

Jeśli podchodzisz poważnie do fitnessu, wyzwaniem zawsze było wyważenia ile wysiłku włożysz w ćwiczenia wytrzymałościowe, ile w siłowe a ile we wszystko, co pozwala twemu ciału zachować elastyczność. Desi Bartlett zna odpowiedź na to pytanie i zamieszcza je w godzinnym kompendium fitnessowym. Jedyne, w co musisz się zaopatrzyć to ręcznik, parę ciężarków i wagę, by zmierzy

26,90 zł

Fitness po porodzie (seria Chic)

Kiedy w twoim życiu pojawia się dziecko , a ty czujesz się wypompowana z energii nie czekaj na cud, już dziś zacznij pracę nad swoim ciałem. To właściwy moment na powrót do formy sprzed ciąży. Im szybciej zmobilizujesz się do ćwiczeń, tym łatwiej wrócisz do zgrabnej sylwetki. Ciało kobiety po ciąży jest zmęczone i wymaga szczególnej uwagi. Nie wiesz jak mu pomóc, posł

26,90 zł

Fitness w czasie ciąży (seria Chic)

Tak, teraz możesz ćwiczyć bezpiecznie i efektywnie nawet oczekując dziecka . Ciąża to naturalny stan fizjologiczny podczas którego wcale nie musisz zmieniać całego swojego życia o 360 stopni. Byłaś aktywna przed ciążą, zachowaj dobrą formę równie w czasie ciąży. A może przed zajściem w ciąże nie ćwiczyłaś i teraz czujesz niepokój przed rozpoczęciem ćwiczeń. Bez

26,90 zł

Joga w czasie ciąży (seria Chic)

Ciąża to jeden z najpiękniejszych momentów życia każdej kobiety. Niestety często temu wspaniałemu okresowi towarzyszy rozdrażnienie i zmęczenie. Twoje ciało ulega zmianom, nogi i ręce puchną, powiększa się okolica brzucha, zaczynasz odczuwać dyskomfort w części lędźwiowej pleców. Pojawiają się mdłości i zawroty głowy. Tak nie musi być, można temu zapobiec stosują

39,60 zł

Pływanie. Droga do mistrzostwa

Jim Montgomery, Mo Chambers

Uznani trenerzy pływaccy - Jim Montgomery i Mo Chambers, połączyli siły i napisali kompletny przewodnik treningowy dla sportowców klasy masters. Osoby od lat 18 do 88 mogą teraz czerpać korzyści z ukierunkowanego treningu pływackiego, na który składają się: - Instrukcje i szlifowanie ruchów pływackich w stylu dowolnym, klasycznym, grzbietowym i motylkowym - Zaplano

33,71 zł

FC Barcelona. Głos z szatni

praca zbiorowa

"FC Barcelona. Głos z szatni" jest jedyną książką, która oddaje filozofię najlepszej drużyny świata za pośrednictwem jej piłkarzy. Wysiłek, solidarność, prostota, odpowiedzialność, szacunek, radość, rozwój, zobowiązanie: wszystkie wartości, które grupa młodych sportowców zamieniła we wzór do naśladowania zarówno w futbolu, jak i w życiu. "FC Barcelona. Głos z szatni"

43,00 zł

Anatomia w treningu szybkości

Leigh Brandon

Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych. · podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości · opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania · rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec R

33,90 zł

Tenis. Doskonal swoją grę

Andrew Magrath, John Littleford

Książka prezentuje niespotykane podejście do nauki gry w tenisa. Począwszy od serwowania, poprzez woleje, do smeczów i lobów, każde uderzenie przedstawione jest wizualnie w pięciu ujęciach - ten "wszechstronny" widok ukazuje dokładne ustawienie stóp, ciała i rakiety a więc z łatwością można przyjąć prawidłową postawę. Obszerny rozdział poświęcony taktyce i strategii gry

30,40 zł

Tradycyjne karate kyokushin

Piotr Szeligowski

Drugie poprawione wydanie pierwszego polskiego podręcznika treningu karate. Dodano tekst o współczesnym sensie karate o raz tekst o mistrzach i liderach budo karate. Zestaw technik podstawowych (kihon) i kombinacji analiza systemu kata kyokushinkai fundamenty techniki i taktyki walki sportowej karate układanie programów treningowych przygotowanie psychologiczne do walki pierwsza pomoc w

34,60 zł

Aqua fitness. Metodyczne podstawy

praca zbiorowa

"Jest to pierwsza na rynku polskim, stosunkowo obszerna pozycja poświęcona tylko dziedzinie aqua fitness. Wcześniejsze opracowania w większości dotyczyły zagadnień pływania sportowego, zdrowotnego, profilaktyki wad postawy. W związku z tym omawianą pracę uważam jako godną uwagi i wielce przydatną dla instruktorów aqua fitness, osób związanych z treningiem fizycznym w środowisku

28,30 zł

Kompendium instruktora i trenera piłki nożnej

Krzysztof Paluszek

"Kompendium wiedzy to krótki zarys informacji z zakresu piłki nożnej, który dotyczy tematyki z zakresu tej dyscypliny sportu zarówno dla instruktorów, jak i trenerów. Mam nadzieję, że opisywane zagadnienia będą wykorzystywane przez osoby doszkalające się i aktualnie pracujące w piłce nożnej na różnych poziomach sportowych. Wiedza zawarta w tym podręczniku płynie w głównej mi

25,70 zł

Bo mój chłopak piłkę kopie (ze wspomnień)

Maria Żmuda

Nie będzie to klasyczny pamiętnik. Opisane w tej książce wydarzenia relacjonowane z perspektywy kobiety, żony sławnego sportowca stanowią bardzo subiektywny obraz okresu "złotych lat polskiej piłki nożnej ", których owocem były jedyne jak dotychczas w dorobku polskich piłkarzy medale mistrzów świta. Przedstawiają ludzi oraz wydarzenia poza oficjalnymi relacjami, wśród c

20,10 zł

Kubica

Andrzej Martynkin

"Ta książka nie powinna powstać. Marcin Czachorski, rzecznik prasowy Roberta Kubicy powiedział mi, że o nim może napisać tylko ten, kto go zna osobiście i jeździł z nim na wyścigi. Rozumując w ten sposób trzeba by skonstatować, że przekazać wiedzę np. o Aleksandrze Wielkim mógłby tylko naoczny świadek jego podbojów, a o starożytnych Igrzyskach Olimpijskich opiewający je kro

47,80 zł

1000 piłkarzy

praca zbiorowa

Piłka nożna zarówno w Niemczech, jak i Polsce to "numer jeden" spośród wszystkich dyscyplin sportu. Podobnie jest zresztą na całym świecie. Co jednak leży u podstaw tak wielkiej fascynacji tym sportem? Oczywiście znakomite, legendarne drużyny osiągające sukcesy podczas Mistrzostw Świata i Europy, ale w większym stopniu - najwybitniejsi piłkarze, czyli gwiazdy. Zachęciło nas to

33,80 zł

Cykliści

Joanna Łuba-Wróblewska (oprac.)

Pierwszy album fotograficzny z serii "Historie obrazkowe". Książka, w lekkiej formie, opowiada o początkach sportu rowerowego w Polsce. Zawiera archiwalne fotografie pochodzące z czasów od 2 połowy XIX wieku po rok 1939. Większość fotografii pochodzi z archiwum Warszawskiego Towarzystwa Cyklistów. Zdjęcia prezentują mistrzów i sympatyków tej dyscypliny, tor wyścigowy na Dynasach, s

31,40 zł

Trening z pulsometrem

Joe Friel

Jak sterować treningiem i maksymalizować jego efekty przy użyciu pulsometru. Przewodnik dla biegaczy, kolarzy, narciarzy, pływaków, wioślarzy, rolkarzy i osób uprawiających fitness.

49,70 zł

Wielki atlas ćwiczeń na siłę i masę

Thierry Bredel

200 ćwiczeń z ciężarami wolnymi, na prowadnicach, na maszynach i z masą ciała. Programy treningowe, zależne od obranych celów (siła, masa, utrata wagi itd.). Tabele szacunkowej oceny siły maksymalnej. Opisy i fotografie pozwalają dobrze poznać sens każdego ćwiczenia oraz zwracać uwagę na istotne detale w technice jego wykonania. Autor jasno i precyzyjnie przedstawia optymalne usta

26,90 zł

Pilates dla każdego (seria Chic)

Filozofię ćwiczeń Pilates zapoczątkował znany na całym świecie Joseph Pilates, który opracował zestaw ćwiczeń wzmacniających mięśnie całego naszego ciała, a szczególnie mięśnie głębokie leżące w obrębie naszej miednicy. Dlatego też metoda pilates ze szczególną uwagą skupia się na mięśniach twojego brzucha i grzbietu. Po ćwiczeniach pilates twoje ciało stanie się

Kategorie

Koszyk

Lista zakupów

sport 319 produktów

Obsługa klienta

Informacje

Pomoc

Moje konto

O firmie

Produkty